瞑想とは、個人が心を操作したり、訓練したり、意識を誘導したり、何らかの恩恵を実現したり、心がその内容で識別されることなく内容を単に認めること、あるいはそれ自体で終わることを意味します。 瞑想という用語は、リラクゼーションを促進し、内部のエネルギーや生命力(気、気、プラナなど)を構築し、思いやり、愛、忍耐、寛大さ、そして許しを発達させるために設計されたテクニックを含む幅広い種類のプラクティスを指します。特に野心的な瞑想は、従業員があらゆる生命活動に携わると同時に不滅の幸福感を享受できるようにすることを目的としています。 瞑想という言葉は、さまざまな意味で異なる意味を持ちます。多くの宗教的伝統や信念の要素として古代から瞑想が行われてきました。瞑想には、何らかの形で心を自己制御するための内部的な努力が必要なことがよくあります。瞑想は、心をクリアし、高血圧、うつ病、不安などの多くの健康問題を緩和するためによく使用されます。それは、座っている、または積極的なやり方で行われているかもしれません。たとえば、仏教の修道士は、心のトレーニングの一形態として日々の活動に意識を持っています。祈りのビーズまたは他の儀式のオブジェクトは、訓練のいくつかの側面について開業医に追跡または思い起こさせるために、瞑想中に一般的に使用されます。 瞑想には、怒りや憎しみなどの状態を分析するための情緒状態の生成や、思いやりなどのさまざまな現象に対する特定の精神的反応の醸成が含まれます。 「瞑想」という用語は、州自体を、また州を育成するために採用されている実務や技術を指すことができます。瞑想はまた、マントラを繰り返し、目を閉じてもよい。マントラは、個々の瞑想者への適合性に基づいて選択されます。瞑想は落ち着きのある効果があり、「意識そのものを意識することなく、目を覚ましている」と言われるまで、純粋な意識が達成されるまで意識を内向きに向ける。要するに、数多くの特定のスタイルの瞑想練習、および多くの異なる種類の活動があり、一般に瞑想練習と呼ばれている。 [マインド][涅槃] |